COMÉ BIEN, VIVÍ BIEN
Alimentación consciente
Cuerpo y Mente
Inspirate a vivir tu salud activamente
¿TE GUSTARÍA ESTAR MÁS SANA?
¿Querés verte más joven y con mas energía?
¿Tenés ganas de sanar tu cuerpo y prevenir enfermedades degenerativas?
¿Qué me decís de cambiar unos hábitos por otros, mas saludables?
QUIÉN SOY
Soy María, tu coach en salud y bienestar. De una manera sencilla y accesible te enseñaré a cambiar tus hábitos de alimentación diseñando nuevos mas adecuados a las necesidades tuyas y lograrás un estilo de vida diferente, lejos de las dietas bella por fuera y sana por dentro.
Como Coach de salud te ofrezco claves nutricionales y de estilos de vida con el fin de que puedas incorporarlos gradualmente, y así lograr el balance en salud y bienestar que tanto deseamos.
Luego de tener una formación en sicología, estudié en el Institute of IntegrativeNutrition ® y fue una gran experiencia, ya que el aprendizaje, la información y la metodología apoyaron el cambio de hábitos que logré en mi vida.
Haber estudiado ahí me cambio la vida por completo ya que lo primero que aprendí es a cambiarme a mí misma y desde ahí parte el deseo de ayudar a los demás. Para mí fue una decisión muy importante, ellos fueron los que me impulsaron no sólo a transformarme sino también a tratar de ayudar a los demás. Una vez finalizado este master decidí profundizar mucho más en el mundo del bien-estar.
Te ofrezco las herramientas aprendidas en el IIN, información actualizada constantemente, y que juntos revisemos como es el balance entre tus relaciones interpersonales, tu carrera, tu actividad física y espiritualidad.
¿Cómo te sentís, cómo te querés sentir? ¿Dónde estás y dónde querés estar? ¿Te preguntaste porqué personas tan inteligentes comen de forma tan poco inteligente?
Al incorporar alimentos que has olvidado y son excelentes vas ir desplazando otros alimentos que no son tan buenos, ni te hacen bien. Asi vas a sentir como tu energía y entusiasmo crece significativamente.
Desestructurando esos antojos, comprendiendo de donde parten, para lograr este objetivo necesitas dejar de sentir culpa y vergüenza por no saber qué te está pasando y qué podes hacer para controlar tu alimentación. Media humanidad tiene el mismo problema, no estás solo... Se trata de escuchar tu cuerpo.
Personalmente no creo que haya UNA dieta, si no lo que llamamos bio-individualidad.
¡LA COMIDA REALMENTE LO CAMBIA TODO!
Mi misión:
Despertar la consciencia sobre la importancia de volver a escuchar nuestro cuerpo como cuando éramos chicos, comprendiendo la alimentación como un momento sagrado, lejos del piloto automático, presentes de corazón.
Revisar nuestras costumbres y hábitos de alimentación y como estos impactan en nuestra salud y calidad de vida; qué cuidado le damos a nuestro cuerpo, siendo el único lugar que tenemos para vivir, para amar y tener esta experiencia única e irrepetible.
Construir una relación sana con los alimentos, recordando que la comida y el estado de ánimo están directamente relacionados, y estos tiñen todo mi día. Al tomar consciencia, nos podemos hacer cargo, eligiendo lo mejor para cada uno, desde nuestra bio- individualidad.
También encontrarás notas, novedades y recomendaciones pensadas especialmente para vos, para que aproveches tu tiempo disfrutando de tu vida.
¡Empezá hoy mismo!
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